Einfache Stimmübungen: Wie du deine Stimme für das Singen vorbereitest

Es spielt keine Rolle, ob du ein Sänger bist, der mehrfach Platin-Alben verkauft hat und kurz davor steht, auf deine neueste Tour zu gehen, oder ob du dich nur darauf vorbereitest, am Freitagabend mit deinen Freunden in die Karaoke-Bar zu gehen – wenn du ein Sänger bist, ist es wichtig, einfache Stimmübungen zu kennen, um deine Stimme in Bestform zu halten.

Singen ist tatsächlich ein sehr anspruchsvoller Prozess, sowohl körperlich als auch geistig. Manche Leute bezeichnen Sänger gerne als musikalische Athleten, und das macht tatsächlich mehr Sinn, als man zunächst denken könnte. Während Athleten ihre Muskeln dehnen und aufwärmen müssen, bevor sie antreten, müssen Sänger ihre Stimmbänder aufwärmen, bevor sie auftreten.

Die Stimmbänder fit und gesund zu halten, hilft nicht nur sicherzustellen, dass deine Singstimme am besten klingt, sondern ist auch großartig für deine Stimmgesundheit im Allgemeinen. Dies ist wiederum der Grund, warum Sänger Stimmübungs-Tracks, Übungen und Stimmaufwärmlieder vor ihrem Auftritt durchführen.

Um deine Stimme vor dem Singen in Bestform zu halten, hier sind mehrere einfache Stimmübungen, die dir helfen, deine Stimme für das Singen vorzubereiten.

Wie man sich vor dem Singen aufwärmt – Warum solltest du deine Stimmbänder aufwärmen?

Die Stimmbänder fit und gesund zu halten, ist aus verschiedenen Gründen wichtig, und sicherlich nicht nur für das Singen.

Gesunde Stimmbänder zu haben, wird es den Menschen erleichtern, dich zu hören und zu verstehen. Es wird dir auch helfen, klarer zu sprechen und häufige Probleme, die die Stimme betreffen, zu vermeiden. Wenn du ein Sänger bist, ist das Aufwärmen deiner Stimmbänder und das Halten in einem gesunden Zustand lebenswichtig, weil es dein wertvollstes Gut schützt – deine Stimme!

Wie erwähnt, ist Singen körperlich anstrengend, und es fordert sicherlich seinen Tribut von deiner Stimme. Egal wie gut die Akustik ist oder wie toll dein Mikrofon ist, angespannte Stimmbänder sind eine der schlimmsten Dinge, die einem Sänger passieren können. Um zu verhindern, dass sie beschädigt werden, müssen wir uns ansehen, wie man sich vor dem Singen aufwärmt.

Deine Stimmbänder, auch bekannt als "Stimmlippen", sind im Grunde zwei kleine Bänder aus Muskelgewebe, die sich im Kehlkopf befinden. Ihr Hauptzweck ist es, Menschen zu ermöglichen, zu sprechen und zu vokalisieren. Sie funktionieren, indem sie vibrieren, wenn Luft durch sie hindurch aus den Lungen strömt, was es dir ermöglicht zu sprechen. Wenn sie angespannt oder beschädigt werden, können sie eine Vielzahl von Problemen verursachen, einschließlich:

• Anhaltende Heiserkeit
• Halsschmerzen
• Eine krächzende Stimme
• Stimmzittern
• Veränderungen in der Tonhöhe
• Ungewöhnlich klingende Sprache
• Schmerzen im Hals beim Sprechen oder Singen
• Luftige Stimme
• Trockener Hals
• Schwierigkeiten beim Sprechen oder Singen

Weil die Stimmbänder so empfindlich sind, ist es wichtig, sie in bestmöglichem Zustand zu halten. Denke daran, sie bestehen immer noch aus Muskelgewebe und wie jeder andere Muskel im Körper müssen sie gedehnt und aufgewärmt werden, bevor sie benutzt werden. Genauso wie ein olympischer Sprinter nicht das 100-Meter-Rennen laufen würde, ohne sich vorher zu dehnen und aufzuwärmen, sollte ein Sänger nicht auftreten, ohne seine Stimmbänder aufzuwärmen.

Sie aufzuwärmen bedeutet, dass sie so funktionieren, wie sie sollten, und es reduziert das Risiko, sie zu beschädigen. Gesunde Stimmbänder bedeuten eine gesunde Singstimme, damit du wirklich diese hohen Töne treffen und so gut wie möglich singen kannst.

Einfache Stimmübungen

Jetzt, da wir wissen, was unsere Stimmbänder sind, wie sie funktionieren und warum sie so wichtig sind, ist es nun an der Zeit, zu sehen, wie man seine Stimme vor dem Singen aufwärmt.

Hier sind mehrere einfache Stimmübungen, die von Profis gelehrt werden, um deine Stimme in absoluter Bestform klingen zu lassen.

Atemübungen

Atemübungen sind nicht nur für Leute, die sich entspannen wollen. Es stellt sich heraus, dass Atemübungen auch dazu beitragen können, die Stimmbänder in bestem Zustand zu halten. Deine Atmung zu kontrollieren und sie genau richtig zu machen, wird dir helfen, klarer zu singen, es wird deiner Stimme mehr Kraft geben und es wird dir ermöglichen, in einem ausdrucksstärkeren Ton zu singen.

Anleitung: Eine sehr einfache Atemübung, die du vor dem Singen durchführen kannst, ist, aufrecht zu stehen, tief durch die Nase einzuatmen, es für 5 Sekunden zu halten und dann langsam auszuatmen. Wiederhole dies mehrmals. Wenn dir die Übung leichter fällt, versuche, deinen Atem für längere Zeiträume zu halten oder die Übung öfter durchzuführen.

Summen

Was das Aufwärmen der Stimmbänder betrifft, ist Summen eine weitere Aktivität, die du überall und jederzeit durchführen kannst. Summen ist etwas, das die meisten von uns sowieso tun, ob wir es merken oder nicht. Manche Leute summen gerne unter der Dusche, andere tun es beim Kochen in der Küche, und einige tun es, während sie ihre Lieblingslieder hören.

Was du vielleicht nicht weißt, ist, dass Summen hilft, die Stimmbänder sanft zu dehnen und sie stark und gesund zu halten. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, deine Singstimme zu verbessern, indem du die Qualität deines Tons sowie die Stimmresonanz verbesserst. Die Vibrationen, die das Summen erzeugt, helfen, Spannungen im Gesicht, Hals und Kiefer zu lösen und deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. Dies hilft wiederum, die Stimmbänder zu entspannen.

Anleitung: Entspanne einfach dein Gesicht und deinen Körper, platziere die Spitze deiner Zunge fest hinter dem unteren Teil deiner Vorderzähne und mache mit geschlossenen Lippen und leicht geöffnetem Kiefer einen "hmmm"-Laut. Summe verschiedene Töne, erhöhe die Intensität jedes Summens und versuche, es jedes Mal länger zu machen.

Lippenvibrationen

Lippenvibrationen werden manchmal als "Blasen-Lippenvibrationen" bezeichnet und beinhalten, Luft durch die Lippen zu blasen, während du sie locker und entspannt hältst. Dies erzeugt einen blubbernden Klang, ähnlich dem, den ein Pferd macht, und hilft Sängern, ihre Resonanz zu bewegen und ihren Tonumfang sicher zu erweitern, ohne das Risiko, die Stimme zu anstrengen.

Zungenvibrationen

Zungenvibrationen sind den Lippenvibrationen sehr ähnlich, obwohl es ein paar subtile Unterschiede gibt. Der Hauptunterschied ist, dass sie sich auf die Zungenbewegung konzentrieren, im Gegensatz zu den Lippen.

Anleitung: Das Grundprinzip hinter einer Zungenvibration ist, die Zunge zu rollen und deine "R"s zu rollen, während dein Bereich von tief zu hoch wechselt. Entspanne einfach deine Zunge und platziere sie hinter dem oberen Teil deiner Vorderzähne. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus. Während du ausatmest, rolle deine Zunge, während du einen "R"-Laut machst, ähnlich einem komischen Katzenschnurren. Wenn du selbstbewusster wirst und die Übung leichter wird, konzentriere dich darauf, die Länge des rollenden "R"-Lauts zu erhöhen.

Sirenen

Trotz ihres dramatisch klingenden Namens sind Sirenen tatsächlich eine sehr sanfte und entspannende Stimmübung, die Sängern hilft, ihren Bereich zu erweitern, ohne sich zu überanstrengen.

Anleitung: Ihr habt alle die Sirenen auf Feuerwehrautos, Polizeiautos und Krankenwagen gehört, oder? Nun, denke an den Lärm, den sie machen, und imitiere ihn dann sanft. Beginne mit dem tieferen Bereich deines Stimmumfangs und steigere dich dann allmählich zum höheren Bereich, wenn du selbstbewusster wirst.

Schnelle Stimmübungen für den Fall, dass du es eilig hast

Für viele ist Zeit ein kostbares Gut, das nur wenige sich leisten können. Wenn du nicht mit viel Freizeit gesegnet bist und deine Stimmbänder schnell aufwärmen musst, hier sind ein paar schnelle Stimmübungen, die du durchführen kannst, wenn du in Eile bist.

Gähnen

Wer hätte gedacht, dass Müdigkeit deinen Stimmbändern helfen kann? Es stellt sich heraus, dass Gähnen eine Bewegung ist, die tatsächlich hilft, die Stimmbänder zu verbessern. Gähnen hilft, Spannungen im Nacken und Gesicht zu lösen und lockert Kiefer, Zunge, Hals, Gesicht und Nacken. Wenn du nicht willentlich gähnen kannst, wird das Nachahmen eines Gähnens genauso gut funktionieren.

Kiefermassagen

Was das Aufwärmen vor dem Singen betrifft, ist das Durchführen einiger einfacher Kiefermassagen, bevor du das Mikrofon in die Hand nimmst, eine schnelle und einfache Möglichkeit, deine Stimmbänder richtig zum Arbeiten zu bringen.

Einfache Zungenbrecher

Was das Aufwärmen deiner Stimme vor dem Singen betrifft, könnten Zungenbrecher deine Geheimwaffe sein. Zungenbrecher sind nicht nur lustige Phrasen und Sprüche, die man mit Freunden aufsagt, sie sind auch nützlich als schnelle Stimmübungen, um die Stimmbänder zu lockern. Sie können auch beim Singen helfen, da sie dem Gehirn und Mund helfen, mit den Übergängen zwischen Silben umzugehen.

Anleitung: Wähle ein paar Zungenbrecher, du kennst sie, wie "she sells sea shells by the sea shore" und "Peter Piper picked a peck of pickled peppers", und übe, sie klar und prägnant aufzusagen. Wenn es leichter wird, versuche, schneller zu werden, und stelle sicher, dass jedes Wort genauso klar und leicht verständlich ist wie das vorherige.

Wie man die Stimmbänder sicher aufwärmt

Das sichere Aufwärmen deiner Stimmbänder ist nicht nur für deine Singstimme wichtig, sondern auch für deine allgemeine Gesundheit.

In diesem nächsten Abschnitt werden wir dir ein paar schnelle und einfache Tipps geben, wie du deine Stimmbänder sicher aufwärmen kannst, bevor du auftrittst.

• Trinke viel Wasser und bleibe gut hydriert im Voraus
• Benutze ein Dampfbad oder eine heiße Dusche, um deine Stimmbänder zu befeuchten
• Übe eine gute Haltung und grundlegende Yoga-Dehnungen
• Vermeide Schreien, Grunzen oder Brüllen
• Höre dir grundlegende Stimmübungslieder online an
• Singe zu Stimmübungs-Tracks mit

Fazit

Da hast du es, nur ein paar einfache Stimmübungen, die du machen kannst, um deine Stimmbänder fit, gesund und funktional zu halten.

Das Aufwärmen der Stimmbänder ist nicht nur wichtig für deine Singstimme, sondern auch für deine Stimmgesundheit im Allgemeinen. Durch das Durchführen einfacher Stimmübungslieder und Übungen wird deine natürliche Singstimme besser klingen als je zuvor, und das Treffen dieser unangenehmen hohen Töne wird weit weniger anstrengend sein.

Nachdem du ein paar Stimmübungs-Tracks und Übungen durchgeführt hast, warum testest du nicht deine Singstimme mit dem Gesangstest und siehst, wie du abgeschnitten hast? Alternativ, wenn du dich wirklich herausfordern willst, schau dir die Spezial-Herausforderung: Grundlagen für Sänger an, um deine Stimmbänder wirklich auf die Probe zu stellen.