Enge im Kehlkopf. Ein schneller Weg zu einer schönen Stimme.
Rusia
Voice CoachIch möchte Ihnen eine einfache Übung vorstellen, die hilft, die Muskeln Ihres Kehlkopfes zu entspannen.
Ich möchte Ihnen eine einfache Übung vorstellen, die hilft, die Muskeln Ihres Kehlkopfes zu entspannen. Wenn der Kehlkopf angespannt ist, fehlt der Stimme die Fülle, und sie kann etwas zittrig und eingeengt klingen. Eine Enge im Kehlkopf wirkt wie ein Hahn an einem Weinfass und verhindert, dass die Stimme in die Brust absteigt. Im Allgemeinen klingt eine solche Stimme, als hätte sie keinen Umfang, sie ist steif und monoton, und es fühlt sich an, als bliebe die Stimme nur im Halsbereich.
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1-Minuten-QuizWie können Sie die Enge im Kehlkopf reduzieren? Ich zeige Ihnen eine einfache Übung. Sie wird „Röhrchen“-Übung genannt. Versuchen Sie, Ihre Zunge in Form eines Röhrchens zum weichen Gaumen hin aufzurollen. Ich werde diese Übung mit offenem Mund zeigen, damit Sie die Mechanik der Bewegung besser erkennen können. Achten Sie darauf, wie sich mein Kehlkopf bewegt.
Legen Sie die Zungenspitze hinter Ihre oberen Zähne und versuchen Sie, sie zum weichen Gaumen am hinteren Teil Ihres Mundes aufzurollen. Wenn Sie den Mund weit öffnen, können Sie dies leicht im Spiegel sehen.
Wenn ich meine Zunge zurückrolle, senkt sich mein Kehlkopf. Schauen Sie noch einmal genau hin.
Halten Sie diese Position für eine Minute, ruhen Sie sich 30 Sekunden aus und wiederholen Sie dies 2 oder 3 Mal. Versuchen Sie dann, ein „M“-Geräusch in Ihrer Brust zu erzeugen, und lenken Sie es nach unten, in sich hinein.
Wie können Sie überprüfen, ob Sie alles richtig machen? Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust. Wenn der Klang in Ihre Brust absteigt, werden Sie eine Vibration in Ihren Knochen spüren. Es ist ein bisschen so, als ob ein Mobiltelefon vibriert. Wenn die Knochen nicht vibrieren, ist die Enge noch vorhanden, und die Stimme schafft es nicht, in das Brustregister zu wechseln. Üben Sie weiter und achten Sie darauf, dass die Zunge langsam in Form eines Röhrchens aufgerollt wird, während sich der Kehlkopf gleichzeitig senkt. Schließlich werden die Brustknochen unter Ihrer Handfläche vibrieren.
Lassen Sie es uns noch einmal versuchen! Ich werde es Ihnen noch einmal zeigen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es richtig machen, stellen Sie sich vor, Sie hätten heißes Essen im Mund oder stünden kurz vor einem Gähnen. Sie sollten spüren, wie sich die Seiten Ihres Halses ausdehnen.
Üben Sie diese Übung und Sie werden bemerken, wie schnell die Enge im Kehlkopf verschwindet. Mit der Zeit wird die Stimme leicht ins Brustregister wechseln, und Sie werden Ihre volle Bruststimme genießen können. Denken Sie daran, eine Bruststimme ist die Stimme der Kompetenz und des Selbstvertrauens. Viel Spaß beim Üben. Ich möchte Sie daran erinnern, dass für Anfänger eine Trainingseinheit nicht länger als 15 Minuten dauern sollte.
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