Calentamientos Vocales Fáciles: Cómo Preparar Tu Voz para Cantar

No importa si eres un cantante que ha vendido millones de álbumes y estás a punto de embarcarte en tu última gira, o si solo te estás preparando para ir al bar de karaoke con tus amigos el viernes por la noche, si eres cantante, es importante conocer calentamientos vocales fáciles para que tu voz suene lo mejor posible.

Cantar es en realidad un proceso muy exigente, tanto física como mentalmente. Algunas personas se refieren a los cantantes como atletas musicales, y eso tiene más sentido de lo que podrías pensar al principio. Mientras que los atletas necesitan estirar y calentar sus músculos antes de competir, los cantantes necesitan calentar sus cuerdas vocales antes de actuar.

Mantener las cuerdas vocales en forma y saludables no solo ayuda a que tu voz para cantar suene lo mejor posible, sino que también es excelente para tu salud vocal en general. Esta es otra razón por la que los cantantes realizan pistas de calentamiento vocal, ejercicios y canciones de calentamiento de voz antes de actuar.

Para ayudarte a que tu voz suene lo mejor posible antes de cantar, aquí tienes varios calentamientos vocales fáciles para preparar tu voz para el canto.

Cómo Calentar Antes de Cantar – ¿Por Qué Deberías Calentar Tus Cuerdas Vocales?

Mantener tus cuerdas vocales en forma y saludables es importante por varias razones diferentes, y ciertamente no solo para cantar.

Tener cuerdas vocales saludables facilitará que las personas te escuchen y te entiendan. También te ayudará a hablar más claro y evitar problemas comunes que afectan la voz. Si eres cantante, calentar tus cuerdas vocales y mantenerlas saludables es vital porque protegerá tu bien más valioso: ¡tu voz!

Como se mencionó, cantar es físicamente exigente y ciertamente pasa factura a tu voz. No importa cuán buena sea la acústica o cuán genial sea tu micrófono, las cuerdas vocales tensas son una de las peores cosas que le pueden pasar a un cantante. Para ayudar a prevenir que se dañen, necesitamos ver cómo calentar antes de cantar.

Tus cuerdas vocales, también conocidas como "pliegues vocales", son básicamente dos pequeñas bandas de tejido muscular ubicadas dentro de la laringe (caja de la voz). Su propósito principal es permitir que las personas hablen y vocalicen. Funcionan vibrando a medida que el aire pasa a través de ellas desde los pulmones, lo que te permite hablar. Si se tensan o dañan, pueden causar una variedad de problemas diferentes, incluyendo:

• Ronquera persistente
• Dolor de garganta
• Voz ronca
• Temblor de voz
• Cambios en el tono
• Habla de sonido inusual
• Dolor en la garganta al hablar o cantar
• Voz entrecortada
• Sequedad en la garganta
• Dificultad para hablar o cantar

Debido a que las cuerdas vocales son tan delicadas, es importante mantenerlas en las mejores condiciones posibles. Recuerda, todavía están hechas de tejido muscular y, como cualquier otro músculo del cuerpo, necesitan ser estiradas y calentadas antes de ser utilizadas. Al igual que un velocista olímpico no correría la carrera de 100 metros sin primero estirar y calentar, un cantante no debería actuar sin calentar sus cuerdas vocales.

Calentarlas significa que funcionan como deberían, además reduce el riesgo de dañarlas. Cuerdas vocales saludables significan una voz para cantar saludable, para que realmente puedas alcanzar esas notas altas y cantar lo mejor que puedas.

Calentamientos Vocales Fáciles

Ahora que sabemos qué son nuestras cuerdas vocales, cómo funcionan y por qué son tan importantes, es hora de ver cómo calentar tu voz antes de cantar.

Aquí tienes varios calentamientos vocales fáciles enseñados por profesionales, para que tu voz suene lo mejor posible.

Ejercicios de Respiración

Los ejercicios de respiración no son solo para personas que intentan relajarse. Resulta que los ejercicios de respiración también pueden ayudar a mantener las cuerdas vocales en óptimas condiciones. Controlar tu respiración y ajustarla correctamente te ayudará a cantar más claro, le dará más poder a tu voz y te permitirá cantar con un tono más expresivo.

Un ejercicio de respiración muy simple que puedes realizar antes de cantar es pararte derecho, inhalar profundamente por la nariz, mantenerlo durante 5 segundos y luego exhalar lentamente. Repite esto varias veces.

A medida que encuentres el ejercicio más fácil, intenta practicar manteniendo la respiración durante períodos más largos o realizando el ejercicio con más frecuencia.

Zumbido

En términos de cómo calentar las cuerdas vocales, el zumbido es otra actividad que puedes realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

El zumbido es algo que la mayoría de nosotros hacemos de todos modos, ya sea que nos demos cuenta o no. A algunas personas les gusta zumbar en la ducha, otras lo hacen mientras cocinan en la cocina y algunas lo hacen mientras escuchan sus canciones favoritas.

Lo que quizás no sepas es que el zumbido ayuda a estirar suavemente las cuerdas vocales y mantenerlas fuertes y saludables. También es una excelente manera de mejorar tu voz para cantar al aumentar la calidad de tu tono, junto con la resonancia vocal. Las vibraciones que crea el zumbido ayudan a aliviar la tensión en la cara, el cuello y la mandíbula y relajan los músculos faciales. Esto, a su vez, ayuda a relajar las cuerdas vocales.

Simplemente relaja tu cara y cuerpo, coloca la punta de tu lengua firmemente detrás de la parte inferior de tus dientes frontales y, con los labios cerrados y la mandíbula ligeramente abierta, haz un sonido 'hmmm'. Zumbar diferentes notas, aumentar la intensidad de cada zumbido e intentar hacerlo durante más tiempo cada vez.

Trinos Labiales

Los trinos labiales a veces se conocen como "trinos labiales de burbujas" e implican soplar aire a través de los labios manteniéndolos sueltos y relajados. Esto crea un sonido burbujeante, similar al que hace un caballo, y ayuda a los cantantes a mover su resonancia y expandir su rango de tono de manera segura, sin el riesgo de tensar la voz.

Trinos Linguales

Los trinos linguales son muy similares a los trinos labiales, aunque hay algunas diferencias sutiles. La principal es que se enfoca en el movimiento de la lengua en lugar de los labios.

La premisa básica detrás de un trino lingual es enrollar la lengua y hacer rodar tus 'R' mientras tu rango cambia de bajo a alto.

Simplemente relaja tu lengua y colócala detrás de la parte superior de tus dientes frontales. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Mientras exhalas, haz rodar tu lengua mientras haces un sonido 'R', similar al ronroneo de un gato cómico. A medida que te sientas más seguro y el ejercicio se vuelva más fácil, concéntrate en aumentar la duración del sonido 'R' rodante.

Sirenas

A pesar de su nombre dramático, las sirenas son en realidad un ejercicio de calentamiento vocal muy suave y relajante que ayuda a los cantantes a aumentar su rango sin sobreesforzarse.

Todos han escuchado las sirenas en camiones de bomberos, coches de policía y ambulancias, ¿verdad? Bueno, piensa en el ruido que hacen y luego imítalo suavemente. Comienza con la parte baja de tu rango vocal y luego aumenta gradualmente a la parte alta a medida que te sientas más seguro.

Calentamientos Vocales Rápidos para Cuando Estás Apurado

Para muchos, el tiempo es un bien precioso que pocos pueden permitirse. Si no tienes mucho tiempo libre y necesitas calentar tus cuerdas vocales rápidamente, aquí tienes algunos calentamientos vocales rápidos que puedes realizar si estás apurado.

Bostezos

¿Quién hubiera pensado que estar cansado podría ayudar a tus cuerdas vocales? Resulta que bostezar es un movimiento que en realidad ayuda a mejorar las cuerdas vocales.

Bostezar ayuda a aliviar la tensión en el cuello y la cara y afloja la mandíbula, la lengua, la garganta, la cara y el cuello. Si no puedes bostezar a voluntad, imitar un bostezo funcionará igual de bien.

Masajes de Mandíbula

En términos de cómo calentar antes de cantar, realizar un par de masajes de mandíbula simples antes de tomar el micrófono es una forma rápida y fácil de hacer que esas cuerdas vocales funcionen correctamente.

Trabalenguas Simples

En cuanto a cómo calentar tu voz antes de cantar, los trabalenguas podrían ser tu arma secreta.

Los trabalenguas no son solo frases y dichos divertidos para recitar con tus amigos, también son útiles como calentamientos vocales rápidos para ayudar a aflojar las cuerdas vocales. También pueden ayudar con tu canto, ya que ayudarán a tu cerebro y boca a lidiar con las transiciones entre sílabas.

Elige un par de trabalenguas, ya sabes, como 'she sells sea shells by the sea shore' y 'Peter Piper picked a peck of pickled peppers' y practica recitándolos clara y concisamente. A medida que se vuelva más fácil, intenta acelerar, asegurándote de que cada palabra sea tan clara y fácil de entender como la anterior.

Cómo Calentar las Cuerdas Vocales de Forma Segura

Calentar tus cuerdas vocales de forma segura es esencial no solo para tu voz para cantar, sino para tu salud en general.

En esta próxima sección, vamos a compartir contigo algunos consejos rápidos y fáciles sobre cómo calentar tus cuerdas vocales de forma segura antes de actuar.

• Bebe mucha agua y mantente hidratado con anticipación
• Usa un baño de vapor o una ducha caliente para humedecer tus cuerdas vocales
• Practica una buena postura y estiramientos básicos de yoga
• Evita gritar, gruñir o vociferar
• Escucha canciones básicas de calentamiento de voz en línea
• Canta junto con pistas de calentamiento vocal

Conclusión

Así que, ahí lo tienes, solo algunos calentamientos vocales fáciles que puedes hacer para mantener tus cuerdas vocales en forma, saludables y funcionales.

Calentar las cuerdas vocales no solo es importante para tu voz para cantar, es importante para la salud de tu voz en general. Al realizar canciones y ejercicios simples de calentamiento de voz, tu voz natural para cantar sonará mejor que nunca, y alcanzar esas notas altas incómodas será mucho menos exigente.

Después de realizar algunas pistas y ejercicios de calentamiento vocal, ¿por qué no pruebas tu voz para cantar en Prueba de canto y ves cómo lo hiciste? Alternativamente, si realmente quieres desafiarte a ti mismo, echa un vistazo a Desafío especial: Básico Desafío del Cantante para poner a prueba tus cuerdas vocales.