¿Cómo no murmurar durante una presentación y hablar con claridad?

Ciertamente es difícil presentar cualquier cosa frente a un público, especialmente si lo estás haciendo por primera vez. Por eso es muy importante aprender a no murmurar durante una presentación. Es crucial aprender a hablar con claridad, ya que transmite una sensación de confianza, involucra a la audiencia y también hace que tu discurso sea más creíble. En este artículo, ¡te ayudaremos a aprender a no murmurar más y qué métodos puedes usar!

¿Cuáles son las principales causas del murmullo?

Antes de descubrir cómo dejar de murmurar y hablar con claridad, es importante entender las causas detrás de este problema. Dependiendo de la persona, puede ser una variedad de cosas diferentes. ¡Aquí están algunas de las causas principales!

• Muchas personas murmuran debido al nerviosismo. Estar de pie frente a docenas o cientos de personas puede provocar miedo, lo que automáticamente desencadena una sensación de malestar en nuestra mente.
• Algunas personas murmuran porque son tímidas y les resulta difícil hablar frente a una audiencia.
• La falta de confianza también puede ser la causa del murmullo. Tomará tiempo descubrir cómo hablar claramente sin murmurar, pero generalmente, quieres abordar ese problema convirtiéndote en una persona más segura de sí misma.
• También podría deberse a debilidad muscular, lesiones cerebrales o discapacidad auditiva.
• Para algunas personas, también se relaciona con cosas como una articulación poco clara o tener varios impedimentos del habla.

¿Cómo puedes corregir el murmullo?

Dado que el enfoque principal es aprender a no murmurar durante una presentación, es crucial abordar los problemas fundamentales que causan el murmullo.

Prueba algunos trabalenguas

El papel de los trabalenguas es ayudarte a sentirte más seguro mientras hablas. También animan a tu lengua a moverse más rápido, aumentando así la energía muscular. Si practicas trabalenguas, el murmullo puede convertirse en cosa del pasado.

Haz algunos calentamientos vocales

Los calentamientos vocales son ideales para situaciones en las que quieres descubrir cómo hablar claramente sin murmurar. Cuando calientas tus músculos vocales, puedes hablar sin detenerte y también puede mejorar tu autoconfianza. Además, calienta tu lengua moviéndola en sentido horario alrededor de tu boca, haz 5 repeticiones y luego cambia la dirección para hacer 5 repeticiones más.

También deberías considerar hacer algunos ejercicios vocales. Estos pueden ser cosas como:

• Cantar, donde desarrollas tus músculos vocales, al mismo tiempo que mejoras el volumen de tu voz
• Bostezar y tararear también pueden ser excelentes ejercicios
• ¡Incluso leer en voz alta de un libro puede ser inherentemente útil!

Ejercicios de respiración

La razón por la que quieres hacer algunos ejercicios de respiración es porque pueden apoyar la proyección de tu voz. También puedes inducir una sensación de calma en tu mente. A su vez, eso te ayudará a lidiar con el miedo y el malestar, esos sentimientos que pueden aparecer cuando presentas frente a una gran audiencia.

Disminuye la velocidad

Es muy fácil para nosotros tratar de apresurarnos a través de una presentación. Pero cuando intentas aprender a dejar de murmurar, notarás que el mejor enfoque es disminuir la velocidad. Dedica más tiempo a cada palabra, repite esas palabras desafiantes varias veces y no tengas miedo de enunciar.

Mejora la postura

Una cosa a tener en cuenta es que tu lenguaje corporal y postura tendrán un gran impacto en la proyección de la voz. Cambiar tu postura sentándote derecho ayudará a optimizar la posición de tu laringe. Es más fácil articular tus músculos vocales.

Si te sientas derecho, eso tiene un impacto positivo en tu laringe y músculo vocal en general. Además, una gran postura también aumenta tus niveles de confianza, ¡lo cual es extremadamente importante para enfocarse!

Citas y mantras

Hay momentos en que una gran manera de mejorar tu estado de ánimo y así eliminar el murmullo se puede lograr a través de mantras y citas. Dado que la mayoría de las personas tienen problemas con las presentaciones debido a bajos niveles de confianza, los mantras bien pueden ser la opción correcta a considerar.

Aprovecha el poder de la intención

Quieres tener un objeto a unos 3 metros frente a ti. Intenta enviar tus palabras hacia ese objeto y sé claro sobre tu intención. Concéntrate en ese objeto y habla directamente hacia él. Usa un tono nítido, muy claro y preciso. Si terminas murmurando un poco, continúa repitiendo eso hasta que lo digas correctamente. Requiere experimentación, pero es, con diferencia, una de las mejores maneras de trabajar en tu problema de murmullo.

Intenta abrir más la boca

Una cosa importante que debes tener en cuenta es que no abrir la boca lo suficientemente amplio puede llevar a una pérdida de claridad. Eso te hace murmurar, por lo que es crucial tratar de abrir la boca un poco más. Ejercita frente a tu espejo y experimenta con ello. No seas tímido, se necesita tiempo y esfuerzo para encontrar la forma perfecta de evitar el murmullo.

Memoriza palabras que son difíciles de pronunciar

Deberías intentar memorizar aquellas palabras que son difíciles de pronunciar naturalmente. Si lo haces, es más fácil recordarte la estructura de la oración y puedes mejorar con más efectividad. Después de memorizarlas, puedes repetir estas palabras varias veces hasta dominarlas. Y de repente, el miedo que viene de usar tales palabras habrá desaparecido.

¿Cómo puedes dejar de murmurar durante una presentación?

Usa las estrategias correctas

Una muy buena idea para descubrir cómo no murmurar durante una presentación es grabarte. De esa manera, puedes ver cómo te perciben otras personas. También te permite identificar errores que cometiste. Al hacer esto, puedes rectificar esos errores y mejorar tu presentación. Por supuesto, también te facilitará no murmurar cuando tenga lugar la presentación real.

Realiza un par de ejercicios de habla. Como siempre, la práctica hace la perfección, por lo que un par de ejercicios de habla pueden ser extremadamente efectivos. Hacen que sea más fácil mejorar tus habilidades de presentación, mientras las refinas y ajustas.

El viejo método de hablar frente a un espejo siempre es efectivo. Deberías considerar hablar frente al espejo y tratar de transmitir confianza cada vez. Repite tu presentación docenas de veces, refina y ajusta a medida que avanzas. A medida que lo haces frente a tu espejo, te ayudará a tener más confianza en ti mismo y en tus habilidades.

Aprovecha al máximo las pausas

Hacer pausas aquí y allá es una gran idea, porque quieres evitar hablar todo el tiempo sin parar. Si haces eso, es muy fácil perder la atención de las personas que te observan. Siempre quieres tener un alto nivel de claridad y conectar con la audiencia. Si haces una pausa y te conectas con los oyentes, puedes hacer eso. De lo contrario, será solo una presentación unilateral, que es muy olvidable. Sin embargo, si haces pausas y te involucras con la audiencia, eso ayudará a diferenciar tu presentación.

Intenta superar cualquier sensación de ansiedad y preocupaciones

Como puedes imaginar, uno de los mejores métodos sobre cómo no murmurar durante una presentación es confiar en ti mismo y mantener un alto nivel de confianza. Muchas veces, las preocupaciones, la ansiedad, el estrés o la depresión pueden ser extremadamente exigentes y pueden llevar al murmullo. Intenta identificar los problemas detrás de tu ansiedad y resolverlos.

¿Cómo puedes prevenir el murmullo en situaciones cotidianas? ¡Consejos y trucos!

• Realiza una terapia del habla. Puede parecer algo difícil de hacer, pero ayuda si estás buscando cómo no murmurar al presentar o hablar. Hay diferentes opciones de terapia a considerar, ¡cada una con sus propios pros y contras!
• Repite las frases una a la vez. Independientemente de lo que quieras decir, si terminas murmurando, tiene sentido repetir frases. Dominar cada frase te dará más confianza y eliminará esas situaciones incómodas cuando es difícil presentar una idea.
• Pide a alguien que te escuche mientras hablas. Luego debes pedirles retroalimentación sobre cómo mejorar. No solo tendrás una audiencia y alguien que te escuche, sino que también te proporcionará los medios para obtener una retroalimentación muy necesaria.
• Concéntrate en hablar y nada más. Algunas personas murmuran porque se distraen fácilmente. Lo mejor que puedes hacer es concentrarte solo en tus frases y en lo que quieres transmitir.
• Grábate cuando hablas y luego rebobina. Mira si te gustó, si quieres cambiar cosas, etc. La autograbación es una excelente manera de evaluar tus habilidades y podría mejorar tu experiencia de hablar en general.

Conclusión

Aprender a no murmurar durante una presentación es algo que requerirá mucha práctica. Es una buena idea revisar una Prueba de Habla y ver qué puedes mejorar. Además, también quieres trabajar en las causas detrás del murmullo. Incluso puedes participar en un Desafío especial: Recuperación del habla y encontrar formas de mejorar naturalmente tu habla, mientras alejas el murmullo. Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para aprender a no murmurar, pero siempre vale la pena. No te rindas, usa estos increíbles recursos y consejos mencionados anteriormente, ¡y el murmullo pronto será un recuerdo!