Tensión en la laringe. Un método rápido para conseguir una voz hermosa.
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Voice CoachMe gustaría compartir con ustedes un ejercicio sencillo que ayudará a relajar los músculos de la laringe.
Me gustaría compartir con ustedes un ejercicio sencillo que ayudará a relajar los músculos de la laringe. Cuando la laringe está tensa, la voz carece de riqueza y puede sonar temblorosa y constreñida. La tensión en la laringe actúa como un grifo en un barril de vino, impidiendo que la voz descienda al pecho. Generalmente, una voz así suena sin rango, rígida y monótona, y parece que la voz se queda solo en la garganta.
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Cuestionario de 1 minutos¿Cómo se puede reducir la tensión en la laringe? Permítanme mostrarles un ejercicio sencillo. Se llama ejercicio del “tubo”. Intente enrollar la lengua en forma de tubo hacia el paladar blando. Mostraré este ejercicio con la boca abierta para que puedan ver mejor la mecánica del movimiento. Presten atención a cómo se mueve mi laringe.
Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes superiores y trate de enrollarla hacia el paladar blando en la parte posterior de la boca. Si abre la boca bien, puede verlo fácilmente en el espejo. Así que, cuando enrollo la lengua hacia atrás, mi laringe baja. Mire de nuevo. Mantenga esta posición durante un minuto, descanse 30 segundos y hágalo 2 o 3 veces más. Luego, intente hacer un sonido de “M” en el pecho, dirigiéndolo hacia abajo, hacia su interior.
¿Cómo puede verificar si lo está haciendo correctamente? Coloque su mano sobre el pecho. Si el sonido desciende al pecho, sentirá vibración en los huesos. Es un poco como la vibración de un teléfono móvil. Si los huesos no vibran, entonces la tensión sigue allí y la voz no logra pasar al registro del pecho. Siga practicando y asegúrese de que la lengua se enrolle lentamente en forma de tubo mientras la laringe baja simultáneamente. Eventualmente, los huesos del pecho vibrarán bajo la palma de su mano. ¡Intentémoslo una vez más! Se lo mostraré de nuevo.
Si no está seguro de si lo está haciendo correctamente, imagine que tiene comida caliente en la boca o que está a punto de bostezar. Debería sentir los lados de su cuello dilatarse. Practique este ejercicio y notará lo rápido que desaparece la tensión en la laringe. Con el tiempo, la voz pasará fácilmente al registro del pecho y podrá disfrutar de su rica voz de pecho. Recuerde, una voz de pecho es la voz de la competencia y la confianza. Disfrute practicando. Les recuerdo que, para un principiante, una sesión de entrenamiento no debería durar más de 15 minutos.
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