Desafío especial: Último
Este desafío te enseñará a controlar tu voz en cualquier situación, aprovechando todas sus capacidades. Este desafío es una excelente opción para mejorar tu voz si tienes poco tiempo. Desarrolla tu voz para tener poder, para tener control sobre tu vida y para sentirte mejor contigo mismo. Diviértete y siéntete seguro conectando con la gente y descubriendo nuevas perspectivas. Hacer el desafío no requiere que cambies tu forma de vivir. Todas las tareas se adaptan fácilmente a cualquier rutina diaria, tanto si eres un director, un médico de urgencias o un ejecutivo de una empresa. Todo lo que tienes que hacer es mirar y repetir.
Una voz bonita y segura es una herramienta rápida y eficaz para desarrollar tu carrera, negocios y relaciones. Este desafío es una solución muy completa para desarrollar tu voz cuando tienes poco tiempo.
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Asequible
Entrenador en el bolsillo
Días de desafío
Día 1. Activación del diafragma
El diafragma es el «botón» de tu voz, es el responsable de la respiración y el volumen correctos.
Día 2. Práctica de la respiración
Practica una respiración adecuada trabajando el diafragma. Tu voz se hará más fuerte y la carga de las cuerdas vocales disminuirá.
Día 3. Resonadores
Este ejercicio entrena activamente el diafragma y moviliza los resonadores de la cabeza y el pecho.
Día 4. Relajación de la laringe
Este ejercicio adapta tu respiración correctamente y hace que la laringe esté en la posición correcta. Tu voz se volverá más potente y profunda.
Día 5. Relajación de la laringe
Este ejercicio te ayudará a conseguir una laringe relajada, y un sonido libre y profundo, así como a desarrollar tu voz de pecho.
Día 6. El poder de la voz
Este ejercicio entrena la respiración adecuada para el habla, y hace que la voz sea más brillante y resonante.
Día 7. Masaje de las cuerdas vocales
Este ejercicio tonifica rápidamente la voz y alivia la tensión de las cuerdas vocales.
Día 8. Combo
Este ejercicio mejora el control de la respiración. Tu voz se volverá notablemente más libre, fuerte y brillante.
Día 9. La respiración y el poder de la voz
Este ejercicio entrena la correcta respiración y calma los nervios.
Día 10. Mandíbula y laringe
Este ejercicio trabaja directamente con la tensión de la mandíbula y pone la laringe en la posición correcta.
Día 11. Ocultar el bostezo
Este ejercicio relaja la garganta. Tu voz se volverá más libre, más profunda y más voluminosa.
Día 12. Pronunciación
Esta sesión de entrenamiento es excelente para mejorar la pronunciación y ejercitar los músculos de los labios y la lengua.
Día 13. Rotación de la lengua
El ejercicio más difícil del curso. Desarrolla la pronunciación y la lengua, y revela la tensión oculta.
Día 14. Apretar la mandíbula
Este ejercicio relaja la tensión de la mandíbula, haciendo que la voz sea más voluminosa y redonda.
Day 15. WOW
Excelente ejercicio para desarrollar la pronunciación y las expresiones faciales.
Día 16. Combo
Entrenamiento de la pronunciación y trabajo con la tensión de la mandíbula
Día 17. Practicar el sonido «M»
Esta sesión de entrenamiento hace que las expresiones faciales sean más vivas y ágiles, y que el habla sea clara y comprensible, dándote una imagen más seria y tranquila.
Día 18. Libra
Este ejercicio ayudará a que tu voz suene nítida y clara. El objetivo es aprender a dirigir los sonidos hacia los dientes frontales
Día 19. El diafragma
Este ejercicio te recordará cómo expulsar el sonido correctamente con el diafragma y ayudará a tu cuerpo a recordar la mecánica del movimiento lo más rápidamente posible.
Día 20. Soon
Utilizaremos la palabra «soon» para trabajar la resonancia de la voz. Haremos el ejercicio en tres series.
Día 21. Rango vocal
Este ejercicio nivela el rango vocal y entrena la resonancia y la profundidad de la voz.
Día 22. El diafragma y la constricción muscular
Una completa sesión de entrenamiento para trabajar con el diafragma y eliminar la tensión laríngea y labial.
Día 23. Ejercicios con lápiz
Este es el último entrenamiento con el que consolidaremos nuestro éxito y trabajaremos la pronunciación.
Día 24. Combo
Refuerza lo que has aprendido. Un minuto por cada día de la semana.
Día 25. Volumen
Una sesión de entrenamiento para utilizar la ayuda de la respiración mientras tu laringe está relajada. Aumentarás el volumen, la potencia, la resonancia y la profundidad de tu voz.
Día 26. Resonadores
La sesión de entrenamiento abarca los resonadores del pecho y la cabeza, haciendo que la voz se vuelva más gruesa, profunda, jugosa y resonante.
Día 27. Pronunciación
Entrenamiento intensivo de pronunciación con énfasis en la lengua. Tu habla y tu voz serán cada vez más claras, por lo que será fácil entender lo que dices.
Día 28. Voz profunda
Este ejercicio hace que la voz suene de forma sólida, grave y jugosa. Adapta la pronunciación, haciendo que la voz sea más inteligible y agradable de escuchar.
Día 29. Serie matinal
Este ejercicio ayuda a que la voz se despierte sin que se produzcan lesiones. Tu voz sonará de forma limpia, clara, fresca y serena.
Día 30. El diafragma
Se trata de un entrenamiento exclusivo para la zona del diafragma. El músculo aprende la trayectoria correcta del movimiento durante el habla y ajusta rápidamente su respiración.
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