Comment ne pas marmonner lors d'une présentation et parler clairement ?

Il est certainement difficile de présenter quoi que ce soit devant un public, surtout si vous le faites pour la première fois. C'est pourquoi il est très important d'apprendre à ne pas marmonner lors d'une présentation. Il est crucial d'apprendre à parler clairement, car cela dégage un sentiment de confiance, engage le public, tout en rendant votre discours plus crédible. Dans cet article, nous vous aiderons à apprendre à ne plus marmonner et quelles méthodes vous pouvez utiliser !

Quelles sont les principales causes du marmonnement ?

Avant de découvrir comment arrêter de marmonner et parler clairement, il est important de comprendre les causes de ce problème. Selon la personne, cela peut être une multitude de choses différentes. Voici quelques-unes des principales causes !

• Beaucoup de personnes marmonnent en raison de la nervosité. Se tenir devant des dizaines ou des centaines de personnes peut mener à la peur, ce qui déclenche automatiquement un sentiment de malaise dans notre esprit.
• Certaines personnes marmonnent parce qu'elles sont timides et trouvent difficile de parler devant un public.
• Un manque de confiance peut également être la cause du marmonnement. Il faudra du temps pour comprendre comment parler clairement sans marmonner, mais généralement, vous voulez aborder ce problème en devenant une personne plus confiante.
• Cela pourrait également être dû à une faiblesse musculaire, des lésions cérébrales ou une déficience auditive.
• Pour certaines personnes, cela concerne également des choses comme une articulation peu claire ou avoir divers troubles de la parole.

Comment pouvez-vous corriger le marmonnement ?

Puisque l'objectif principal est d'apprendre à ne pas marmonner lors d'une présentation, il est crucial de traiter les problèmes fondamentaux qui causent le marmonnement.

Essayez quelques virelangues

Le rôle des virelangues est de vous aider à devenir plus confiant en parlant. Ils encouragent également votre langue à bouger plus rapidement, augmentant ainsi l'énergie musculaire. Si vous pratiquez des virelangues, le marmonnement peut devenir une chose du passé.

Faites quelques échauffements vocaux

Les échauffements vocaux sont idéaux pour les situations où vous voulez comprendre comment parler clairement sans marmonner. Lorsque vous réchauffez vos muscles vocaux, vous pouvez parler sans vous arrêter et cela peut également améliorer votre confiance en vous. Réchauffez également votre langue en la faisant tourner dans le sens des aiguilles d'une montre autour de votre bouche, faites 5 répétitions puis changez de direction pour faire 5 répétitions supplémentaires.

Vous devriez également envisager de faire quelques exercices vocaux. Il peut s'agir de choses comme :

• Chanter, où vous développez vos muscles vocaux, tout en améliorant votre volume de parole
• Bâiller et fredonner peuvent également être d'excellents exercices
• Même lire à haute voix dans un livre peut être intrinsèquement utile !

Exercices de respiration

La raison pour laquelle vous voulez faire quelques exercices de respiration est qu'ils peuvent soutenir la projection de votre voix. Vous pouvez également induire un sentiment de calme dans votre esprit. À son tour, cela vous aidera à faire face à la peur et au malaise, ces sentiments qui peuvent apparaître lorsque vous présentez devant un large public.

Ralentissez

Il est très facile pour nous d'essayer de précipiter une présentation. Mais lorsque vous essayez d'apprendre à arrêter de marmonner, vous remarquerez que la meilleure approche est de ralentir. Passez plus de temps sur chaque mot, répétez ces mots difficiles plusieurs fois, et n'ayez pas peur d'articuler.

Améliorez la posture

Une chose à garder à l'esprit est que votre langage corporel et votre posture auront un impact énorme sur la projection de la voix. Changer votre posture en vous asseyant droit aidera à optimiser le positionnement de votre larynx. Vos muscles vocaux sont plus faciles à articuler.

Si vous vous asseyez droit, cela a un impact positif sur votre larynx et votre muscle vocal en général. De plus, une bonne posture augmente également vos niveaux de confiance, ce qui est extrêmement important !

Citations et mantras

Il y a des moments où une excellente façon d'améliorer votre humeur et ainsi éliminer le marmonnement peut être réalisée via des mantras et des citations. Puisque la plupart des gens ont des problèmes avec les présentations en raison de faibles niveaux de confiance, les mantras peuvent très bien être la bonne option à considérer.

Exploitez le pouvoir de l'intention

Vous voulez avoir un objet à environ 3 mètres devant vous. Essayez d'envoyer vos mots vers cet objet et soyez clair sur votre intention. Concentrez-vous sur cet objet et parlez directement vers lui. Utilisez un ton net, très clair et précis. Si vous finissez par marmonner un peu, continuez à répéter cette chose jusqu'à ce que vous la disiez correctement. Cela demande de l'expérimentation, mais c'est de loin l'une des meilleures façons de travailler sur votre problème de marmonnement.

Essayez d'ouvrir votre bouche plus largement

Une chose importante que vous devez noter est que ne pas ouvrir suffisamment la bouche peut entraîner une perte de clarté. Cela vous fait marmonner, il est donc crucial d'essayer d'ouvrir votre bouche un peu plus largement. Exercez-vous devant votre miroir et expérimentez. Ne soyez pas timide, cela prend du temps et des efforts pour trouver la façon parfaite d'éviter le marmonnement.

Mémorisez les mots difficiles à prononcer

Vous devriez essayer de mémoriser ces mots qui sont difficiles à prononcer naturellement. Si vous le faites, il est plus facile de vous rappeler la structure de la phrase et vous pouvez vous améliorer avec plus d'efficacité. Après les avoir mémorisés, vous pouvez répéter ces mots plusieurs fois jusqu'à les maîtriser. Et tout d'un coup, la peur qui vient de l'utilisation de tels mots aura disparu.

Comment pouvez-vous arrêter de marmonner lors d'une présentation ?

Utilisez les bonnes stratégies

Une très bonne idée pour comprendre comment ne pas marmonner lors d'une présentation est de vous enregistrer. De cette façon, vous pouvez voir comment les autres personnes vous perçoivent. Cela vous permet également d'identifier les erreurs que vous avez faites. Ce faisant, vous pouvez rectifier ces erreurs et améliorer votre présentation. Bien sûr, cela facilitera également le fait de ne pas marmonner lorsque la présentation réelle aura lieu.

Effectuez quelques exercices d'élocution. Comme toujours, la pratique rend parfait, donc quelques exercices d'élocution peuvent être extrêmement efficaces. Ils facilitent l'amélioration de vos compétences de présentation, tout en les affinant et en les ajustant.

La vieille méthode de parler devant un miroir est toujours efficace. Vous devriez envisager de parler devant le miroir et essayer de dégager de la confiance à chaque fois. Répétez votre présentation des dizaines de fois, affinez et ajustez au fur et à mesure. En faisant cela devant votre miroir, cela vous aidera à devenir plus confiant en vous-même et en vos compétences !

Tirez le meilleur parti des pauses

Faire des pauses ici et là est une excellente idée, car vous voulez éviter de parler tout le temps sans vous arrêter. Si vous faites cela, il est très facile de perdre l'attention des personnes qui vous regardent. Vous voulez toujours avoir un haut niveau de clarté et engager le public. Si vous faites une pause et vous connectez avec les auditeurs, vous pouvez faire cela. Sinon, ce sera juste une présentation à sens unique, qui est très oubliable. Pourtant, si vous faites des pauses et vous engagez avec le public, cela aidera à différencier votre présentation.

Essayez de surmonter tout sentiment d'anxiété et d'inquiétudes

Comme vous pouvez l'imaginer, l'une des meilleures méthodes pour ne pas marmonner lors d'une présentation est de vous faire confiance et de maintenir un haut niveau de confiance. Très souvent, les inquiétudes, l'anxiété, le stress ou la dépression peuvent être extrêmement exigeants et peuvent mener au marmonnement. Essayez d'identifier les problèmes derrière votre anxiété et de les résoudre.

Comment pouvez-vous prévenir le marmonnement dans les situations quotidiennes ? Astuces et conseils !

• Suivez une thérapie d'orthophonie. Cela peut sembler difficile à faire, mais cela aide si vous cherchez à ne pas marmonner lors de présentations ou en parlant. Il existe différentes options de thérapie à considérer, chacune avec ses propres avantages et inconvénients !
• Répétez les phrases une à la fois. Quel que soit ce que vous voulez dire, si vous finissez par marmonner, il est logique de répéter les phrases. Maîtriser chaque phrase vous donnera plus de confiance, et cela éliminera ces situations gênantes où il est difficile de présenter une idée.
• Demandez à quelqu'un de vous écouter pendant que vous parlez. Ensuite, vous devriez leur demander des commentaires sur la façon de vous améliorer. Non seulement vous aurez un public et quelqu'un qui écoute, mais cela vous donne également les moyens d'obtenir des commentaires indispensables.
• Concentrez-vous sur la parole et rien d'autre. Certaines personnes marmonnent parce qu'elles sont facilement distraites. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous concentrer uniquement sur vos phrases et sur ce que vous cherchez à transmettre.
• Enregistrez-vous lorsque vous parlez, puis rembobinez. Voyez si cela vous a plu, si vous voulez changer des choses, etc. L'auto-enregistrement est un excellent moyen d'évaluer vos compétences, et cela pourrait améliorer votre expérience de parole globale.

Conclusion

Apprendre à ne pas marmonner lors d'une présentation est quelque chose qui demandera beaucoup de pratique. C'est une bonne idée de consulter un Test de parole et de voir ce que vous pouvez améliorer. De plus, vous voulez également travailler sur les causes du marmonnement. Vous pouvez même participer à un Défi spécial : Récupération de la Parole et trouver des moyens d'améliorer naturellement votre parole, tout en éloignant le marmonnement. Cela prend beaucoup de temps et d'efforts pour apprendre à ne pas marmonner, mais cela en vaut toujours la peine. N'abandonnez pas, utilisez ces ressources et conseils incroyables mentionnés ci-dessus, et le marmonnement sera bientôt un souvenir !