Tension du larynx. Un moyen rapide pour obtenir une belle voix.
Rusia
Coach vocalJ'aimerais partager avec vous un exercice simple qui vous aidera à détendre les muscles de votre larynx
J'aimerais partager avec vous un exercice simple qui vous aidera à détendre les muscles de votre larynx. Lorsque le larynx est tendu, la voix manque de richesse et peut paraître un peu tremblante et restreinte. La tension du larynx agit comme un robinet dans un tonneau de vin, empêchant la voix de descendre dans la poitrine. En général, une telle voix semble manquer de portée, elle est rigide et monotone, et la voix semble rester uniquement dans la région de la gorge.
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Quiz de 1 minuteComment peut-on réduire la tension du larynx ?
Permettez-moi de vous montrer un exercice simple. Il s'agit de l'exercice dit du "tube". Essayez de rouler votre langue en forme de tube vers le palais mou. Je vais vous montrer cet exercice avec la bouche ouverte pour que vous puissiez mieux voir les mouvements. Faites attention à la façon dont mon larynx bouge.
Placez la pointe de votre langue derrière vos dents supérieures, et essayez de la rouler jusqu'au palais mou, au fond de votre bouche. Si vous ouvrez grand la bouche, vous pouvez facilement le voir dans le miroir. Donc, lorsque je roule ma langue vers l'arrière, mon larynx descend. Regardez à nouveau. Maintenez cette position pendant une minute, reposez-vous pendant 30 secondes, et répétez l'exercice 2 ou 3 fois de plus. Ensuite, essayez de faire le son M dans votre poitrine, en le dirigeant vers le bas, en vous concentrant sur vous-même.
Comment vérifier si vous faites bien l'exercice ?
Placez votre main sur votre poitrine. Si le son descend dans votre poitrine, vous sentirez une vibration dans vos os. C'est un peu comme la vibration d'un téléphone portable. Si les os ne vibrent pas, alors la tension est toujours là, et la voix ne parvient pas à passer dans le registre de la poitrine. Continuez à pratiquer, et assurez-vous que la langue se roule lentement en forme de tube pendant que le larynx descend simultanément. Finalement, les os de la poitrine vibreront sous la paume de votre main. Essayons encore une fois ! Je vais vous le montrer à nouveau.
Si vous n'êtes pas sûr de bien le faire, imaginez avoir de la nourriture chaude dans la bouche ou être sur le point de bâiller. Vous devriez sentir les côtés de votre cou se distendre. Pratiquez cet exercice et vous remarquerez à quelle vitesse la tension de votre larynx disparaît. Avec le temps, la voix passera facilement dans le registre de la poitrine, et vous pourrez profiter de votre riche voix de poitrine. Rappelez-vous, une voix de poitrine est la voix de la compétence et de la confiance. Profitez de la pratique. Permettez-moi de vous rappeler que, pour un débutant, une séance d'entraînement ne devrait pas durer plus de 15 minutes.
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