Простые вокальные разминки: как подготовить голос к пению

Неважно, являетесь ли вы певцом, продавшим миллионы альбомов и готовящимся к очередному туру, или просто собираетесь в пятницу вечером в караоке-бар с друзьями, если вы певец, важно знать простые вокальные разминки, чтобы ваш голос звучал наилучшим образом.

Пение — это действительно очень требовательный процесс, как физически, так и ментально. Некоторые называют певцов музыкальными атлетами, и это действительно имеет больше смысла, чем может показаться на первый взгляд. Как атлетам нужно растягивать и разогревать мышцы перед соревнованием, певцам необходимо разогревать голосовые связки перед выступлением.

Поддержание голосовых связок в форме и здоровье не только помогает вашему голосу звучать лучше, но и полезно для общего здоровья голоса. Именно поэтому певцы выполняют вокальные разминочные треки, упражнения и разминочные песни перед выступлением.

Чтобы ваш голос звучал наилучшим образом перед пением, вот несколько простых вокальных разминок, которые помогут подготовить ваш голос к пению.

Как разогревать голос перед пением — почему нужно разогревать голосовые связки?

Поддержание голосовых связок в форме и здоровье важно по разным причинам, и, конечно, не только для пения.

Здоровые голосовые связки облегчат людям понимание вас. Это также поможет вам говорить яснее и избегать распространенных проблем с голосом. Если вы певец, разогрев голосовых связок и поддержание их здоровья жизненно важно, потому что это защитит ваш самый ценный актив — ваш голос!

Как уже упоминалось, пение физически требовательно и, безусловно, сказывается на вашем голосе. Независимо от того, насколько хороша акустика или насколько велик ваш микрофон, напряженные голосовые связки — одна из худших вещей, которые могут случиться с певцом. Чтобы предотвратить их повреждение, нам нужно рассмотреть, как разогреваться перед пением.

Ваши голосовые связки, также известные как «голосовые складки», — это, по сути, две маленькие полоски мышечной ткани, расположенные в гортани (голосовом ящике). Их основная цель — позволять людям говорить и вокализировать. Они работают, вибрируя, когда воздух проходит через них из легких, что позволяет вам говорить. Если они напряжены или повреждены, они могут вызвать различные проблемы, в том числе:

• Постоянная хрипота
• Боль в горле
• Хриплый голос
• Дрожание голоса
• Изменения высоты тона
• Необычное звучание речи
• Боль в горле при разговоре или пении
• Задыхающийся голос
• Сухость в горле
• Трудности с речью или пением

Поскольку голосовые связки очень деликатны, важно поддерживать их в наилучшем возможном состоянии. Помните, они все еще состоят из мышечной ткани, и, как и любая другая мышца в теле, их нужно растягивать и разогревать перед использованием. Так же, как олимпийский спринтер не побежит на 100-метровую дистанцию без предварительной растяжки и разминки, певец не должен выступать без разогрева голосовых связок.

Разогрев означает, что они работают как положено, а также снижает риск их повреждения. Здоровые голосовые связки означают здоровый певческий голос, так что вы действительно сможете брать высокие ноты и петь в полную силу.

Простые вокальные разминки

Теперь, когда мы знаем, что такое наши голосовые связки, как они работают и почему они так важны, пришло время рассмотреть, как разогревать голос перед пением.

Вот несколько простых вокальных разминок, которым обучают профессионалы, чтобы ваш голос звучал наилучшим образом.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения не только для тех, кто пытается расслабиться. Оказывается, дыхательные упражнения также могут помочь поддерживать голосовые связки в отличном состоянии. Контроль дыхания и его правильная настройка помогут вам петь яснее, придадут вашему голосу больше силы и позволят петь более выразительно.

Одно очень простое дыхательное упражнение, которое вы можете выполнять перед пением, — встать прямо, глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 секунд, а затем медленно выдохнуть. Повторите это несколько раз.

По мере того, как упражнение будет даваться легче, попробуйте практиковать задержку дыхания на более длительные промежутки времени или выполнять упражнение чаще.

Гудение

Что касается разогрева голосовых связок, гудение — еще одно занятие, которым вы можете заниматься где угодно и когда угодно.

Гудение — это то, что большинство из нас делает в любом случае, осознаем мы это или нет. Некоторые люди любят гудеть в душе, другие делают это во время приготовления пищи на кухне, а некоторые — слушая свои любимые песни.

Возможно, вы не знаете, что гудение помогает мягко растягивать голосовые связки и поддерживать их сильными и здоровыми. Это также отличный способ улучшить ваш певческий голос, повышая качество тона и вокальный резонанс. Вибрации, которые создает гудение, помогают снять напряжение в лице, шее и челюсти и расслабить мышцы лица. Это, в turn, помогает расслабить голосовые связки.

Просто расслабьте лицо и тело, плотно прижмите кончик языка к нижней части передних зубов и, с закрытыми губами и слегка открытой челюстью, издайте звук «хммм». Гудите разные ноты, увеличивайте интенсивность каждого гудения и старайтесь делать это дольше с каждым разом.

Губные трели

Губные трели иногда называют «пузырьковыми губными трелями» и включают в себя выдувание воздуха через губы, при этом они остаются свободными и расслабленными. Это создает булькающий звук, похожий на тот, который издает лошадь, и помогает певцам безопасно перемещать свой резонанс и расширять диапазон высоты тона, не рискуя напрячь голос.

Языковые трели

Языковые трели очень похожи на губные трели, хотя есть несколько тонких различий. Главное из них заключается в том, что они сосредоточены на движении языка, а не губ.

Основная идея языковой трели — свернуть язык и перекатывать «Р», когда ваш диапазон переключается с низкого на высокий.

Просто расслабьте язык и поместите его за верхние передние зубы. Вдохните через нос и выдохните через рот. При выдохе перекатывайте язык, издавая звук «Р», похожий на комическое кошачье мурлыканье. По мере того, как вы становитесь увереннее и упражнение дается легче, сосредоточьтесь на увеличении продолжительности перекатывающегося звука «Р».

Сирены

Несмотря на свое драматическое название, сирены на самом деле являются очень мягким и расслабляющим вокальным разминочным упражнением, которое помогает певцам увеличить свой диапазон, не перенапрягаясь.

Вы все слышали сирены на пожарных машинах, полицейских автомобилях и скорой помощи, верно? Что ж, подумайте о шуме, который они издают, а затем мягко имитируйте его. Начните с низкой части вашего вокального диапазона, а затем постепенно переходите к более высокой части по мере того, как вы становитесь увереннее.

Быстрые вокальные разминки, когда вы спешите

Для многих время — драгоценный ресурс, который мало кто может себе позволить. Если у вас нет много свободного времени и вам нужно быстро разогреть голосовые связки, вот несколько быстрых вокальных разминок, которые вы можете выполнять, если спешите.

Зевки

Кто бы мог подумать, что усталость может помочь вашим голосовым связкам? Оказывается, зевота — это движение, которое на самом деле помогает улучшить голосовые связки.

Зевота помогает снять напряжение в шее и лице и расслабляет челюсть, язык, горло, лицо и шею. Если вы не можете зевать по желанию, имитация зевка сработает так же хорошо.

Массаж челюсти

Что касается разогрева перед пением, выполнение пары простых массажей челюсти перед тем, как взять микрофон, — это быстрый и простой способ заставить голосовые связки работать должным образом.

Простые скороговорки

Что касается разогрева голоса перед пением, скороговорки могут стать вашим секретным оружием.

Скороговорки — это не просто забавные фразы и поговорки, которые можно повторять с друзьями, они также полезны как быстрые вокальные разминки, чтобы помочь расслабить голосовые связки. Они также могут помочь с пением, поскольку помогут мозгу и рту справиться с переходами между слогами.

Выберите пару скороговорок, вы знаете их, такие как «she sells sea shells by the sea shore» и «Peter Piper picked a peck of pickled peppers», и потренируйтесь произносить их четко и лаконично. По мере того, как это будет даваться легче, попробуйте ускориться, следя за тем, чтобы каждое слово было таким же четким и понятным, как и предыдущее.

Как безопасно разогревать голосовые связки

Безопасный разогрев голосовых связок важен не только для вашего певческого голоса, но и для вашего здоровья в целом.

В этом разделе мы поделимся с вами несколькими быстрыми и простыми советами о том, как безопасно разогревать голосовые связки перед выступлением.

• Пейте много воды и оставайтесь гидратированными заблаговременно
• Используйте паровую баню или горячий душ, чтобы увлажнить голосовые связки
• Практикуйте хорошую осанку и базовые растяжки йоги
• Избегайте криков, хрюканья или воплей
• Слушайте базовые разминочные песни для голоса онлайн
• Подпевайте вокальным разминочным трекам

Заключение

Итак, вот и все, всего несколько простых вокальных разминок, которые вы можете делать, чтобы поддерживать свои голосовые связки в форме, здоровье и функциональности.

Разогрев голосовых связок важен не только для вашего певческого голоса, но и для здоровья голоса в целом. Выполняя простые разминочные песни и упражнения, ваш естественный певческий голос будет звучать лучше, чем когда-либо, и брать те неудобные высокие ноты будет гораздо менее сложно.

После выполнения нескольких вокальных разминочных треков и упражнений, почему бы не протестировать свой певческий голос на Тест пения и посмотреть, как вы справились? Или, если вы действительно хотите бросить себе вызов, ознакомьтесь со Специальным челленджем: Вокал, чтобы по-настоящему испытать свои голосовые связки.