Зажимы в горле. Как быстро получить красивый голос.
Rusia
Voice CoachЯ хочу рассказать вам о том, как при помощи одного несложного упражнения можно расслабить мышцы гортани.
Я хочу рассказать вам о том, как при помощи одного несложного упражнения можно расслабить мышцы гортани. Когда у нас зажата гортань, голос звучит узко, немного крякает, слышно, что звук зажат. Голос звучит остро. Зажим гортани работает как затычка в бочке вина. Зажим не позволяет голосу падать в грудь, перекрывает ему путь. Как правило, такой голос звучит на одном “этаже”, он малоподвижный, монотонный и есть ощущение, что звук всегда остается в области горла.
![Говори уверенно с,[object Object],ИИ тренером](/_next/static/media/bg-onboarding-ru.228bb52b.png)
Говори уверенно с
ИИ тренером
Опрос на 1 минутуКак ослабить зажим гортани? есть очень простое упражнение. Оно называется “колечко”. Попробуйте завернуть язык в колечко по направлению к мягкому небу. Я покажу упражнение с обнаженными зубами, чтобы вы лучше видели механику движения. Обратите внимание на то, как при этом двигается моя гортань.
Итак, поставьте кончик языка на альвеолы и попробуйте свернуть его к мягкому небу, мягкое небо это висюлька в горле. вы можете ее увидеть в зеркале, если широко откроете рот.
видите, когда я заворачиваю язык в глубину своей глотки, моя гортань уезжает вниз. Посмотрите еще раз.
Вот в таком положении нужно продержаться минуту, отдохнуть 30 секунд и сделать еще 2-3 подхода. Далее попробуйте в таком положении звучать М в грудь, направляйте звук вниз, в себя.
Как понять, правильно ли у вас все получается? Приложите руку к груди. Если звук идет в грудь, вы почувствуете вибрацию в костях. Это немного похоже на вибрацию телефона. Если кости не вибрируют, значит зажим не сдается и голос не может упасть в грудной регист. Продолжайте заниматься, следите за тем, чтобы язык медленно скручивался в колечко и гортань при этом уезжала вниз. Рано или поздно грудные кости завибрируют под ладошкой.
Закрепим успех! Показываю еще раз.
Если вам кажется, что у вас не получается, представьте, что у вас во рту горячая еда или что вы вот-вот зевнете. Шея должна раздуться в стороны.
Говори уверенно с
ИИ тренером
Опрос на 1 минутуПрактикуйте это упражнение и вы заметите, как быстро расслабляется зажим гортани. Со временем голосу будет легко падать в грудной регистр, вы сможете наслаждаться сочным грудным голосом. Как вы помните, грудной голос это голос компетенции и уверенности в себе. Занимайтесь с удовольствием. Напоминаю, что тренировка начинающего человека не должна превышать 15 минут.
Исследуйте больше статей
Исследуйте больше челленджей
Изучите больше голосовых тестов
