Специальный челлендж: Ультимейт

День 01. Включение диафрагмы

Диафрагма - это "кнопка" в нашем речевом аппарате, которая отвечает за правильное дыхание и громкость нашего голоса.

День 02. Тренировка дыхания

Тренировка правильного дыхания через работу с диафрагмой. Голос станет громче, нагрузка на связки снизится.

День 03. Резонаторы

Эта тренировка активно прорабатывает диафрагму и включает в работу резонаторы головы и груди.

День 04. Расслабление гортани

Тренировка настраивает правильно дыхание и приводит гортань в нужное положение. Голос станет объемнее и глубже.

День 05. Расслабление гортани

Тренировка поможет добиться расслабления гортани, свободы и глубины звучания, а также достичь грудного голоса.

День 06. Сила голоса

Практика тренирует правильное речевое дыхание, делает голос ярче и звонче.

День 07. Массаж связок

Тренировка очень быстро приводит голос в порядок и снимает напряжение с голосовых связок.

День 08. Комбо

Тренировка закрепляет управление дыханием. Голос становится заметно свободнее, сильнее и ярче.

День 09. Дыхание и сила голоса

Практика тренирует правильное дыхание и успокаивает нервы.

День 10. Челюсть и гортань

Практика работает напрямую с зажимом челюсти и приводит гортань в правильную позицию.

День 11. Спрячь зевок

Тренировка ослабит напряжение в мышцах гортани. Голос станет свободнее, глубже, объемнее.

День 12. Артикуляция

Тренировка отлично прокачивает артикуляцию и мышцы губ и языка.

День 13. Вращение языком

Самая сложная практика в курсе. Развивает артикуляцию и язык, выявляет скрытые зажимы.

День 14. Зажимы челюсти

Тренировка расслабляет зажимы в челюсти, делает голос более объемным, округлым.

День 15. ВАУ

Отличная практика для развития артикуляции и мимики.

День 16. Комбо

Тренировка на проработку артикуляции и работу с зажимами челюсти.

День 17. Работа с М

Тренировка делает мимику лица живой и подвижной, речь четкой и понятной, а ваш образ более серьезным и расслабленным.

День 18. Либра-либря

Это тренировка поможет голосу звучать чётко и ясно. Задача - научиться направлять звук на передние зубы.

День 19. Диафрагма

Эта практика не только напомнит вам, как правильно выталкивать звук диафрагмой, но и поможет телу поскорее запомнить механику движения.

День 20. Сон

При помощи слова "СОН" прорабатываем звонкость нашего голоса. Тренировку выполняем в три подхода.

День 21. Диапазон голоса

Тренировка выравнивает диапазон голоса, тренирует звонкость и глубину звука.

День 22. Диафрагма и зажимы

Комплексная тренировка для работы с диафрагмой и устранения зажимов гортани и губ.

День 23. Карандаш

Последняя практика, с помощью которой мы закрепим успех и поработаем над артикуляцией.

День 24. Комбо

Закрепляем пройденный материал. Минута на каждый день недели.

День 25. Громкость

Тренировка звучания на опоре при расслабленной гортани. Эффект: увеличивается громкость, мощность, звонкость и глубина голоса.

День 26. Резонаторы

Тренировка включает резонаторы груди и головы, голос становится более жирным, глубоким, сочным и звонким.

День 27. Артикуляция

Интенсивная проработка артикуляции с упором на язык. Речь и голос становятся более четкими и ясными, вась легко понять.

День 28. Глубокий голос

Тренировка делает голос солидным, низким, сочным. Настраивает артикуляцию, что делает голос разборчивым и приятным для прослушивания.

День 29. Утренний сет

Тренировка помогает голосу проснуться без травм. Голос звучит чисто, четко, свежо и собранно.

День 30. Диафрагма

Это тренировка исключительно для зоны диафрагмы. Мышца обучается правильной траектории движения во время речевого поведения, быстро настраивается дыхание.